Kadar Degupan Jantung Normal
Anda boleh mengukur kadar denyutan jantung dengan merasa nadi arteri rentak pengembangan dan pengucupan jantung apabila darah dipaksa melaluinya dengan pengucupan jantung.
Kadar degupan jantung normal. Memeriksa denyut nadi bisa menjadi tanda apakah jantung bekerja dengan baik atau tidak. Degupan jantung yang cepat juga boleh menyebabkan pesakit pengsan kerana bekalan darah yang dipam tidak mencukupi sekali gus menurunkan paras tekanan darah pening dan pengsan. Untuk mengukur kadar degupan jantung kita boleh periksa melalui denyutan nadi samada di leher atau di pergelangan tangan.
Perkara normal jika jantung berdegup pantas apabila terjaga daripada tidur secara tiba tiba. Kadar denyutan jantung orang dewasa semasa rehat biasanya berada di antara 60 dan 100 kali dalam seminit. Ini dapat mengukur sekuat mana jantung anda bekerja nadi anda dapat dirasa pada pergelangan tangan leher pangkal peha atau bahagian atas kaki kawasan yang dekat dengan kulit.
Ayo periksa apakah anda memiliki denyut nadi normal atau tidak. Jika anda mempunyai bradikardia jantung anda berdenyut kurang daripada 60 kali dalam masa 1 minit. Untuk aktiviti pembakaran lemak kebiasaannya kadar denyutan nadi berada pada tahap 70 daripada degupan jantung maksimum.
Denyut nadi adalah berapa kali arteri pembuluh darah bersih mengembang dan berkontraksi dalam satu menit sebagai respons terhadap detak jantung. Darab jumlah tersebut dengan 0 7 0 7 x 192 134. Gangguan irama jantung ini menyebabkan kadar denyutan nadi lebih rendah daripada kadar denyutan jantung yang normal.
Dua cara untuk mengira denyutan nadi yang boleh dilakukan sendiri kira jumlah denyutan nadi dalam tempoh 15 saat kemudian kalikan dengan 4 bagi mendapatkan jumlah denyutan untuk seminit.