Kadar Denyutan Nadi Normal Seminit
Untuk mengukur kadar degupan jantung kita boleh periksa melalui denyutan nadi samada di leher atau di pergelangan tangan.
Kadar denyutan nadi normal seminit. Kadar denyutan jantung akan berubah dari semasa ke semasa bergantung kepada keperluan badan seseorang. 151 denyutan seminit untuk intensiti latihan 60. Untuk ahli sukan atlit ialah diantara 40 60 degupan seminit.
Kadar degupan jantung untuk anak anda akan menjadi 90 yang berada dalam julat normal bagi kebanyakan kanak kanak. 45 x 2 90 denyutan seminit. Biasanya denyutan jantung normal berlaku antara 60 hingga 100 denyutan per minit.
Dua cara untuk mengira denyutan nadi yang boleh dilakukan sendiri kira jumlah denyutan nadi dalam tempoh 15 saat kemudian kalikan dengan 4 bagi mendapatkan jumlah denyutan untuk seminit. Nadi normal bayi usia 0 3 bulan 100 160 usia 3 6 bulan 90 120 usia 6 12 bulan 80 120 usia 1 10 tahun 70 130 usia 10 18 tahun 60 100 kali permenit. Dengan kata lain semakin sihat jantung kita semakin rendah kadar nadi rehat kita.
Biasanya dengan membuat merasakan denyutan nadi di pergelangan tangan kita atau di bahagian leher kita di bawah rahang kita. Jika denyutan nadi kurang semasa latihan ini bermaksud pelajar tadi tidak mencapai intensiti latihan yang dikehendaki dan begitu jugalah sebaliknya. Maka ini adalah kadar denyutan nadi pemulihan.
Kadar denyutan normal bagi dewasa secara umum adalah antara 60 hingga 100 kali setiap minit. Apa yang sepatutnya menjadi denyutan jantung pada usia yang berbeza sebelum anda mula membandingkan ukuran anda sendiri dengan penunjuk optimum anda perlu mempunyai idea kadar nadi pada umur yang sepadan. Nadi normal pada bayi dapat mengalami beberapa kali perubahan seiring dengan bertambahnya umur dan berkembangnya sistem sirkulasi bayi.
Seminit kemudian ambil lagi kadar nadi anda dan tuliskan. Biasanya kita membuat anggaran dengan mengira berapa denyutan nadi dalam tempoh 10 saat. Hanya pada masa remaja nadi mencapai nilai yang dianggap normal untuk orang dewasa 65 85 denyutan seminit.
Nadi normal pria dewasa 55 75 kali permenit. Kadar ini dijanakan oleh sel jantung tersendiri yang digelar perentak jantung pacemaker. Kiraan denyutan nadi adalah perhitungan bagi kadar detak jantung dalam masa seminit.
Bagaimana kita mengira kadar degupan jantung. Sebagai contoh kadar nadi rehat bagi seorang atlet yang betul betul cergas dan mempunyai jantung yang sihat akan menunjukkan bacaan sekitar 30 40 denyutan seminit. Kadar degupan jantung anak anda mungkin berbeza jika anda tidak berasa selesa mengambil nadi cara ini atau mempunyai kesukaran ada pilihan lain.
Untuk mengukur kadar denyutan nadi pemulihan recovery heart rate.
